吸烟对人体的危害

一、吸烟与高血压、冠心病

烟草里的尼古丁可使心率加快、血压升高、加上一氧化碳使心肌缺氧，这将增加心脏所需负荷的工作量。同时，由于尼古丁和一氧化碳容易导致人体动脉血管硬化及宫腔变细，因此易促发冠心病和高血压。

二、吸烟与脑中风

吸烟造成脑动脉血管硬化、血管壁弹性减低，再加上高血压，易导致脑出血；一氧化碳和尼古丁还可增加血液的粘稠度，易引发脑血栓和脑梗塞。

三、吸烟癌症

由于烟焦油中致癌物对呼吸道直接刺激，约有75%-80%的肺癌是由于长期吸烟引起的，吸烟者在其他器官系统，如口腔、喉、胃、食道、肾、膀胱、睾丸等发生癌症的机会也明显增高。

四、吸烟对男性及女性的不同影响

男性：吸烟会减低精子数目。

女性：孕妇吸烟会较易流产及妨碍胎儿生长。

吸烟母亲所生产的儿童体重较轻并较易染病。

女性吸烟，患冠心病和中风的机会将大大增加。

我国吸烟现状令人堪忧?

我国控烟效果微弱 ，吸烟率居高不下，控烟履约绩效得分低，与世界卫生组织《烟草控制框架公约》要求差距很大。2011年1月6日发布的《控烟与中国未来中外专家中国烟草使用与烟草控制联合评估报告》指出，我国现在吸烟者人数为3亿，男性吸烟者为2.9亿，女性为1046万。

我国每天约有3，000人死于烟草相关疾病，也即是，我国每年因烟草死亡人数超过100万，约占全球因吸烟死亡人数的五分之一。如不立即采取措施，2020年吸烟年死亡人数将增至200万，2050年将高达300万。

控烟履约，势在必行！

为了减少烟草危害，世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。2006年1月9日，《烟草控制框架公约》在我国正式生效。2007年7月，《烟草控制框架公约》第二次缔约方大会通过了《防止接触烟草烟雾准则》。按照《防止接触烟草烟雾准则》要求，自2011年月1月起，我国应当在所有室内公共场所，室内工作场所，公共交通工具和其他可能的室外公共场所完全禁止吸烟。

戒烟的主要方法：

1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数；

2、丢掉所有香烟，打火机，火柴和烟灰缸。

3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4、餐后喝水，吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟计划前功尽弃。

二手烟的危害

“二手烟”是由卷烟燃烧时飘散出来及吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾，含有超过4000种有害化学物，包括污染物及刺激物，其中约70种为致癌物质。“二手烟”中含有的有害化学物质会在空气中停留数小时，“二手烟”危害如下：

  1、“二手烟”中含有多种致癌物质。2、能导致肺癌、冠心病和呼吸系统病症等多种疾病。3、还会直接刺激眼鼻和咽喉，引致咳嗽喉咙痛，头痛及眩晕等症状。4、孕妇接触二手烟可以影响新生儿健康。5、可以导致新生儿猝死。6、可以引起各种儿童呼吸系统疾病，包括肺呼吸道感染、哮喘、中耳炎及肺功能下降。