首先，代雄医师给大家介绍了腰椎间盘突出病的基本知识，代医师告诉大家：腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成的以腰腿痛为主要表现的疾病，突出症好发于青壮年，尤以30～40岁为多。其次，代医师还为大家介绍了腰椎间盘突出症的临床表现以及目前治疗腰椎间盘突出病的几种方法，其中包括非手术治疗（绝对卧床休息、持续牵引、理疗和推拿、按摩、皮质类固醇硬膜外注射）、经皮髓核切吸术和手术治疗等；最后，代雄医师现场教给大家几节简单易行的预防腰椎疾病的保健操，希望大家在闲暇之余加强练习，减少或推迟疾病的发生。
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