简单几招气功 轻松治疗感冒
作者:    发布时间:2015-01-21 09:04:45    
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  感冒是生活中的一种常见病,尤其在天气变化时,感冒的发病率很高。下面就教大家简单几招气功,治疗与预防感冒。

  一、练气功的方法

  1、招一:

  患者可采用双腿盘坐式,单腿盘坐式或端坐于椅上。

  全身放松,舌抵上颚,双目微合,自然呼吸,双手结太极印,置于下丹田处。意想宇宙上空有一股金黄色真气由头顶百会沿中脉往下流至丹田,继续引导真气下达会阴经尾闾沿督脉上升至玉枕穴,至头顶百会,上丹田,中丹田,下丹田,依次周而复始运行。感觉好象通红的光环绕任督二脉。保持自然呼吸,意念不要过重,要似守非守。一些患者刚开始感到呼吸不畅,只要周身保持松静的状态,数分钟后就便觉呼吸自然,舒适。一股热流全身贯通。此静功大约习练20-30分钟。

  2、招二:

  采取坐式。双目睁开,将右脚放置在左膝上部,右手轻捂住右脚内踝骨上部,然后用左手掌心(劳宫穴)拍打右脚心(涌泉穴),用力强度要均匀,同时默数360次。按照规定的次数拍打完右脚,依法更换拍打左脚360次。

  3、招三:

  双脚心拍打完毕,再按照练功开始要求,闭目,周身放松,意首下丹田有一道红光团,静坐一刻种,即可收工。

  收工、睁眼,深呼吸三口,双手从身体两侧漫漫升起,举过头顶,手心向上采气贯入头顶百会,慢慢向下导引,沿中脉收入小腹,导引三次。然后,双手搓热,搓面`搓耳及拍打头部,收工。

  二、功理及功效

  本功主治之症是阴虚阳亢,火水未济。它概括了临床中的许多病症。面对常见病中复杂多端的症状,本功抓住了中医‘异病同治’、‘治病求本’的原则。


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