记者了解到，昨天共有八人因马拉松比赛被送往医院治疗，其中有一位裁判长因心肌缺血晕倒，还在医院观察，一名参赛者因急性心梗放置了冠脉支架，其他六人有不同程度脱水、低血糖、脏器功能损害等症状。目前一人已经出院，仍有四人尚未脱离危险。

　　马拉松运动提倡挑战自我、挑战极限，是一项全民健身运动。但医学专家提示：对于高强度的运动，必须做好充分的赛前准备活动，平时注意锻炼积累，赛时保持平和的运动心理状态。量力而行，爱护生命。

　　突发 北马心脏骤停患者被成功救治

　　昨天上午7点半，来自45个国家和地区的30000人参加的2015北京马拉松开跑。306医院作为赛事保障医院，比赛当天启动相关应急预案，时刻准备着应对比赛中的突发事件。

　　上午，一名来自山东莱芜的51岁选手行进至国奥村北门，北京马拉松赛程39公里附近时，突然感到胸闷、头晕、恶心，随即意识丧失晕倒在地。现场120急救人员迅速对这名运动员进行心外按压和心肺复苏处理，共除颤4次，同时联系306医院开启急救绿色通道。

　　在接到此紧急任务后，306医院迅速打开急救绿色通道，立刻启动应急预案，心血管中心迅速完成手术前准备工作，心内科王守力主任立即组织胸痛中心相关人员到达指定岗位待命。

　　上午10时53分，载着患者的120救护车到达医院急诊室，此时患者经过院前处理后已经意识清醒，但他身边没有朋友也没有亲属，心电图确诊为前壁心梗，必须马上开通心肌梗死闭塞血管，否则危及生命。

　　此时，医院外选手们在争分夺秒，医院内医护人员也在与时间赛跑。后来通过录音、录像的形式，让患者自己签字马上手术。

　　王守力主任亲自上阵为患者实施急诊冠脉介入治疗，开通急性闭塞的血管。“这创造了一个生命的奇迹。”病人强烈的求生意识，加上主办方职业的现场急救，以及军地医疗单位的协同作战，完成了一场与生命竞赛的赛跑。

　　分析 赛事“井喷” 今年国内已达56个

　　马拉松运动目前在全世界都很风靡。据中国田径协会消息，2011年，中国马拉松有22场，2012年发展到了33场，2013年是39场，2014年则出现“井喷”，大踏步增加到51场。

　　2014年全国马拉松参赛人群达90万人次，其中参与全程和半程的超过26万人次，而2015年继续新增5个马拉松赛事，全年在大陆举行的马拉松赛事达到56个。

　　但马拉松运动也伴随着很多风险，晕倒、休克等“马”失前蹄事件时有发生。根据媒体报道，2014年昆明半程马拉松赛，10人晕倒1人去世；2014年第五届苏州环金鸡湖国际半程马拉松赛，一名年轻女性选手在途中突然晕倒，抢救无效后去世；2015年香港24岁马拉松赛事跑手晕倒昏迷后死亡。

　　国外马拉松赛同样有意外情况发生，伦敦马拉松赛、墨西哥马拉松赛、底特律马拉松赛都曾有选手死亡报告。根据国际性研究统计，每10万名马拉松跑手中有一个猝死，除了可能是自己有隐性疾病，也与天气及状态有关。

　　赛前体检 90%以上是心脏问题

　　那么马拉松比赛是否存在一定的风险？306医院急诊科主治医生宋海晶介绍，发生猝死的原因，几乎90%以上都是心脏的问题，马拉松比赛中的猝死也不例外。

　　常见的运动猝死，实质是心室异常颤动后，心脏会短暂地停止跳动、停止供氧，而人类的大脑只贮藏了大约10秒的氧气。如果不能及时除颤，每晚1分钟，存活几率便降低7%至10%。如果10分钟后还得不到有效救治，生还希望就十分渺茫。

　　宋海晶医生还表示，马拉松爱好者一定要做好赛前体检工作，患有先天性心脏病和风湿性心脏病、高血压和脑血管、心肌炎和其他心脏病、冠状动脉病患者和严重心律不齐、血糖过高或过少的糖尿病及其他不适合运动的疾病患者不宜参加。

　　此外，参加马拉松要有相应的基础，5公里、10公里、半程马拉松……应该循序渐进提高。

　　赛前注意 提前3个月开始练习

　　参赛人员应该注意些什么？香港业余田径总会副主席冯宏德曾表示，参加10公里赛及半马拉松的选手，至少在比赛前三个月开始练习；如果参加全马(即近42.2公里)更应至少早半年至八个月前练习。

　　练习时首先是循序渐进，切忌操之过急。例如刚开始时每星期只能练习两至三日，每次跑20分钟，维持这个练习量两至三星期，待身体适应后才逐步加强。

　　其次是多样化，除了调节练习距离，也可练习不同步速，以10公里为例，可尝试其中两公里加速，之后一公里减慢，之后再加速，锻炼变速能力，以适应比赛需求。

　　除了练跑之外，也不应该忽略其他部位的锻炼。比如，可进行球类或游泳等运动，锻炼全身不同肌肉，每日应有8小时睡眠时间，练习前后做至少10分钟伸展运动。

　　最后提醒参赛者，在跑至最后数百米时，千万别眼见终点在望，便全力冲刺，冲线后又马上急停或坐下，因为此举有可能让血液不流畅而休克，应慢行回气。

　　平时长跑也应这样做

　　装备要合身：在硬地上跑步，一定要穿软底鞋，可以预防出现血尿；鞋子大小要合适，过大过小都不好；着装方面，除了衣服要透气外，还要注意在皮肤易磨损处(腋下、乳房、大腿内侧)涂上凡士林，有助于减少摩擦。

　　饮食可补糖：可在比赛前2小时适当吃一些糖补充比赛能量，这样胰岛素在肝脏中合成肝糖原，比赛中就可以用来分解。同时补充一些维生素A和B,增强辅助代谢。此外，赛前要排空大小便，运动时会更轻松。

　　跑步要匀速：因为跑步是有氧代谢，如果突然加减速，会进入无氧代谢，乳酸堆积后会感到疲劳。不要采用折叠跑，两只脚尽量紧贴地面，每一步的能量消耗更少。呼吸要保持节奏，三步一呼、三步一吸为好，最好口鼻一同呼吸，这样能加大吸入的通气量。

　　应喝“电解质饮料”：不能单纯补充水分，要喝电解质饮料，又称矿物质饮料。饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物。而且，业余选手到饮水点就要喝水，不要到了感到口渴再喝。

　　心脏病前兆应停止：出现胸闷、心悸、头脑发晕、出冷汗、虚汗时，这是心脏病的前兆，应及时停止跑步。

　　他山之石 东京马拉松零死亡

　　国际田联官方统计的全球达标赛事中，东京马拉松最抢眼，从2007年创办至今零死亡。东马的安全与健全的公共卫生体系不无关系。过去几年，东马通常有42名医生、70名护士、420名专业救护成员。40名医生根据不同的配速分配在跑友当中，他们在比赛日既是跑者也是医生。

　　在日本机场、地铁站等公共场所都配备自动除颤器(AED)，这个如笔记本大小的小盒子能够对突发心脏病人进行第一时间自动除颤。

　　据悉，东京马拉松赛整个赛道配备了66台AED设备、15个救护站，并配备了紧急救助的车辆，保证了医护人员能在4分钟的黄金时间内消除患者的心室颤动。