“跑步过程中出现疼痛是机体给了这个部位红灯警告，继续坚持，将是No Zuo，No Die（不作死，就不会死）!”，“脑卒中（俗称中风）不是病魔对健康人无中生有的突然袭击，而是动脉粥样硬化发展到一定阶段后水到渠成、瓜熟蒂落的必然结果。”12月20日下午，天门市第一人民医院骨科主任白笋蓬、神经内科主任杨小华在天和主题宴会中心用形象生动的语言、图文并茂的幻灯、典型鲜活的案例做了一场《常见运动损伤的预防和处理》及《防治脑卒中，从当下做起》的健康知识公益讲座。
白笋蓬从运动损伤的概念、原因、常见运动损伤的预防和急救处理为现场听众做了深入浅出的讲解。他重点阐述了群众最常见、最喜爱的运动方式——跑步过程中容易出现的损伤的表现和预防，告诫人们跑步时身体要适度前倾、以中前足着地，要控制跑量，循序渐进、要佩带适合的护具，平时要加强基础力量训练等。
杨小华深度讲解了导致脑卒中的十大危险因素——高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、吸烟、肥胖、缺乏运动、过量饮酒、不合理膳食和心理因素，以及针对这些危险因素进行有效干预的措施。他说，脑卒中目前已成为残害我国人民生命的头号杀手、危害我国人民健康的最大敌人。只要知晓了导致脑卒中的主要危险因素并对这些危险因素进行积极干预，将大大降低脑卒中的发病率和危害性。杨小华强调，脑卒中可防可治。防，要从当下做起，从遵从健康生活方式做起；治，要知晓脑卒中救治的黄金时间是起病后3小时，要掌握脑卒中急救的“四快要诀”，即快速识别病情、快速送入医院、快速完成检查、快速启动治疗。
现场听课的汪爹爹说：“两位专家的讲座接地气，具有很强的针对性和指导性，让我们增长了好多预防运动损伤和脑卒中防治方面的知识，这样的讲座就算是用钱都难得买到啊！”这次公益讲座由民建天门市委、民建医疗健康工作委员会主办，天门生活、天门青梅文化、天和餐饮协办，共有来自天门民建会员和社会各界群众150余人聆听了讲座。
讲座现场
天门一医神经内科主任杨小华讲课
天门一医骨科2区主任白笋蓬讲课
