天气太热，动不动就出汗，实在太难受了。有些人汗出太多，还容易疲惫、心慌，脸色发白，这其实就是气虚了。
今天给大家安利一款补气又止汗的茶饮，特别适合夏天一动就出很多汗，气虚和阴虚的人群。
浮小麦黑豆茶
食材：黑豆30克，浮小麦30克，莲子7颗，红枣7颗，冰糖少许。
做法：
1、将浮小麦、黑豆、莲子、红枣洗净，沥干水分；
2、将所有洗净的食材入锅中，加水适量清水，大火煮开后转小火煲至熟烂；
3、加入少许冰糖搅拌融化，出锅过滤一下，饮茶即可。
功效：
浮小麦是敛阴固汗的常用药，益气阴，除虚热；黑豆补肾养血；莲子滋肾益心；红枣益气补血；冰糖补中益气。几味药材综合起来，就是一道补中益气、固表止汗的良方。
中医认为，正常情况下，气能够帮助人体稳定住身体内的津液，不让多余的液体流出体外。但是当人体内存在气虚的情况时，体内的气就没有办法牵制住津液，很多人就会有出虚汗的情况。
气不够了，除了大量出汗，还会有些什么样的表现呢？
疲惫乏力、不爱动
容易气短、懒得说话
抵抗力低、容易感冒
食欲欠佳、容易腹胀
大便不成形
经络穴位上的调理可多灸气海穴、足三里穴、脾俞穴，每穴艾灸10-15分钟，以皮肤潮红为度。
气海穴
足三里穴
脾俞穴
科普——浮小麦
浮小麦，中药名。为禾本科小麦属植物小麦的干燥轻浮瘪瘦的果实。全国产麦地区均有生产。具有益气，除热，止汗之功效。常用于骨蒸劳热，自汗盗汗。
药用价值
【性味】味甘；性凉
【归经】心经
【功能主治】除虚热；止汗。主止阴虚发热；盗汗；自汗
【用法用量】内服：煎汤，15-30g；或研末。止汗宜微炒用。
