“长白发”该怎么办？
要说现在年轻人最担心的事
白发、掉发
一定是排在前列的
为什么白发会提早出现？
长了白发该怎么办？
......
今天小编来聊聊
关于”白发“那些事
为什么会长白发？
白发在各个年龄段都可能发生。每个人都可能在年轻的时候长白发，如果只是零星的几根，不算“少白头”，但如果年纪轻轻白发就比较多，一眼望过去比较明显，才可以称为“少白头”。
事实上，头发除了大家表面上看到的发丝外，头皮里其实还有被称为“毛根”的一部分。
毛根中有种特殊的色素细胞，它会通过毛囊不断地输送染料给头发，使头发变成黑色。
而头发变白正是因为这种黑色素分泌减少导致的。这种黑色素的生成，除了会随着年龄的增大而减少外，另外像精神压力、疾病、遗传、饮食等问题都可能导致。
做到三点，防止“少白头”
保持好心态
笑一笑，十年少。精神紧张、压力山大、抑郁寡欢、操劳心累、作息紊乱，都可能导致黑素功能障碍，是头发的天敌。保持积极乐观、知足常乐、劳逸结合、张弛有度的精神状态是战胜少白头的第一要务。
注重营养，合理膳食
长期饮食不当，偏食，可造成黑素合成所需的维生素和微量元素的缺乏，特别是B族维生素、锌、铁、铜等缺乏可导致少白发。纠正不良的饮食习惯，补充维生素和微量元素，以及富含黑素生成原料酪氨酸的食物，如动物肝脏、肾、蛋、奶、瘦肉、谷物、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，有助于白发的防治。
远离香烟，适量运动
头发的生长与我们的生活习惯亦是息息相关。长期从事脑力劳动、缺乏体育锻炼、吸烟史超过5年、肥胖等都被认为与早年白发有关。要避免白发过早出现，我们应当积极参加体育锻炼、注意休息、戒烟、控制体重等。
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