2025年3月21日，天门市第一人民医院（以下简称“天门一医”）行政一支部走进老年大学开展了一场以“传承中医精粹，守护银龄健康”为主题的中医养生宣讲活动。活动在天门市老年大学多功能厅举行，吸引了众多老年大学学员以及对中医养生感兴趣的老年人。

活动现场

活动伊始，天门一医行政一支部盖叔武同志结合自身专业优势，为老年朋友们带来了一场精彩的中医养生知识讲座。讲座中，她特别强调，春季养生重点在于养肝，适度运动有助于阳气生发，同时可通过“敲胆经、推肝经”疏通经络，调畅气血运行。她的讲解通俗易懂，受到了在场听众的热烈欢迎。

讲座结束后，活动进入手工制作艾草按摩锤环节。在天门一医中医科刘淑芬护士长的指导下，老年大学的学员们积极参与，亲手制作艾草按摩锤。大家一边认真聆听制作要点，一边动手实践。通过亲手制作艾草按摩锤，学员们不仅对艾草的功效有了更深入的了解，还体会到了动手创作的成就感和互助合作的温暖。

手工制作

随后，活动进入中医养生操体验环节。在医务人员的带领下，老年大学的学员们认真学习并跟做了一套中医养生操。这套养生操结合了中医经络学说和传统导引术的精髓，通过简单的肢体动作和呼吸调节，帮助疏通经络、调节气血，从而增强身体机能。学员们纷纷表示，这套养生操动作简单、易于掌握，非常适合老年人日常练习，现场气氛轻松而愉悦。

中医体验

最令人期待的中医适宜技术体验环节将活动推向了高潮。耳穴压豆、普通针刺、艾灸、刮痧……这些中医特色疗法在医务人员的手中展现出独特的魅力。现场的老年朋友们纷纷参与体验，感受中医的神奇功效。一位72岁的老人在体验后激动地说：“中医真的很神奇，我体验了刮痧后，感觉身体轻松多了，希望天门一医以后多组织这样的活动。”

此次活动不仅让老年朋友们亲身体验了中医适宜技术的独特魅力，也进一步加深了他们对中医文化的认识和理解。天门一医作为一所综合性医疗机构，始终秉持中西医并重的发展理念，医院积极响应党的二十大关于“促进中医药传承创新发展”的号召，扎实推进中医适宜技术的推广与应用。未来，天门一医将继续发挥自身优势，以党的二十大精神为指引，积极开展更多形式多样的公益活动，推动中医智慧走进千家万户，为人民群众的健康福祉贡献力量。