4月30日下午，天门市第一人民医院健康体检科组织专家团队走进阳光学校，为全校师生带来一场别开生面的健康宣教活动。本次活动聚焦青少年身心发育关键期的高频健康问题，特邀精神科、口腔科、康复疼痛科三位主任联袂开讲，干货满满，互动频频。
精神科鲁文主任以“我的情绪我做主”为题，带领同学们开启一场“心灵探索课”。他通过情绪导航的常见提示，剖析了焦虑、易怒、孤独等常见情绪的“信号灯”作用，并现场教授“呼吸调节法”和“情绪日记”两项实用工具。现场邀请多位同学上台进行“你猜测表情”互动游戏——一人用面部表情和肢体动作表演一种情绪，另一人猜测并传递，直至最后的同学说出表达的表情。同学们在欢笑中学会了如何从微表情中识别情绪，也明白了“看见情绪、说出情绪”就是调节的第一步。“情绪没有对错，关键是如何识别它、接纳它、引导它。”鲁主任的讲解既专业又亲切，赢得阵阵掌声。
口腔科王尘帅主任则化身“护牙导师”，带来“青少年口腔健康守护指南”。他从“奶茶、碳酸饮料、蛋糕等对牙齿的隐形伤害”切入，用图片演示了巴氏刷牙法的正确步骤，并特别提醒正畸同学注意托槽清洁。随后，他还详细讲解了牙线、牙缝刷、冲牙器等常见辅助清洁牙具的使用方法，纠正了“刷牙就够了”的常见误区。
康复疼痛科黄浩主任的“青少年脊柱侧弯防治科普”将活动推向高潮。他结合近年来门诊数据指出，长期伏案、单肩背包、葛优躺是导致脊柱侧弯的三大“元凶”。黄主任教同学们两分钟自测脊柱健康，并重点讲解了日常训练方法：靠墙站立矫正体态，“小飞燕”强化腰背肌群，配合猫牛式拉伸操放松脊柱。黄主任幽默地说：“脊柱是青春的‘顶梁柱’，别让它偷偷‘长歪了’。”
此次活动内容新颖、形式活泼，三位专家以专业与温度，为阳光学校的孩子们送上了一份特别的“健康成长礼包”。活动尾声，阳光学校校方为鲁文、王尘帅、黄浩三位主任颁发了荣誉证书，感谢他们带来的精彩一课。学校负责人表示，希望未来能有更多这样“进校园、接地气”的医教联动活动，共同守护青少年健康成长。
