各位年轻的护理同仁，大家好。

接到护理部交给我的这个分享任务，我其实也有点迷茫，不知道从哪里说起。先讲讲我的来时路吧。低头一算，从 1998 年戴上燕尾帽，到今天，我已经在护理岗位上，走了整整29 年。

一、我的来时路：不是热爱开头，是认真走到最后

你们可能想不到，我当初并不是自己选择护理的。初中时受电视剧影响，我一心想当一名受人尊敬、受人爱戴的老师，那时候年纪小，连填志愿都不知道，是父母替我做了决定。没有太多抗拒，也没有太多憧憬，就这么稀里糊涂入了行，一干就是快 30 年。

如果非要总结我这一路最大的特点，只有两个字：认真。我一个老朋友常说，别人提起我，就一句话：“就你那个做事特别认真的朋友。”

回头看，我能走到今天，我的每一步成长、每一次被看见、每一份被信任，全都跟这两个字有关。

刚进医院，我被分到外一科，骨科、脑外科在一起，我到现在都记得那满车的甘露醇，还有随时要冲上去的抢救，一刻都不能放松。那时候每个病人都要手写护理计划单，护理诊断、目标、措施一条一条写清楚，正是这个习惯，让我刚入职就建立了完整的临床思维 —— 不是只执行操作，而是知道为什么做、依据是什么、风险在哪里。

后来分科到骨科，为了给病人做准确的出院康复指导，我专门自己买书，把不同骨折术后什么时间该做什么锻炼全部弄明白，给病人讲之前一定会先跟医生核对，有不一样的地方就追着问清楚。同时也因为操作规范、无菌观念强，我被当时的柯护士长在全科点名表扬。直到今天，我的操作习惯和院感意识，都是那时候打下的底子。

再后来，我到普外科，肝胆、胃肠、甲乳；又到内一科，消化、呼吸、内分泌。急腹症处理、术后护理、有机磷农药中毒急救、一晚上好几个气管切开、多台呼吸机同时运转…… 高强度、高压力，我一点点扛了下来。那段时间，我遇到了非常优秀的护士长和带教老师：陈彩凤护士长、刘玉兰护士长，还有余小兰、黄芳、李玲霞、毛海霞、杨爱萍、杨少荣、张利红老师们。从她们身上，我学到的不只是技术，更是对专业的敬畏、对病人的真心、对岗位的坚守。

之后我留在消化科，因为在内一科和解主任共事期间做事踏实认真，被解主任点名调到血液内分泌科当责任护士，再后来被鼓励、被推动，去竞聘护士长。

说一句实在话：我其实从来没有什么宏大遥远、一步到位的职业规划，很多时候是被推着走、被带着走、被信任着走。但正是这一路多科室轮转的经历，让我彻底明白了一件事，也想把这句话送给你们：年轻人的职业生涯，不一定非要一开始就想得明明白白。把眼前的事做好，把每一件小事做认真，路，自然会慢慢清晰。

二、支撑我 29 年的，不是豪言壮语，是这些 “微光时刻”

说实话，直到今天，我也不能说自己一开始就有多 “热爱” 这份工作。我只是很朴素地想：把本职做好，得到同事尊重，赢得病人信任。

这一路，有几个瞬间我一直记得：刚入职时，每次检查考试总点我们年轻护士，后来大家再也不点我了，说我是 “免考对象”。再后来，新来的年轻医生遇到拿不准的事，总会先来问我们这些老护士。十几年过去，曾经照顾过的老病人在街上一眼认出我，特意给我买一杯热豆花。

就是这些不惊天动地、却被需要、被记得、被认可的瞬间，像一点点微光，撑着我走过无数个夜班，走过疲惫，走过迷茫，走过 29 年。我想，这也是我们每一个普通护士最真实、最珍贵的力量。

三、我最想送给你们三句话：精进、思考、做自己

今天坐在这里看着你们，我像看到当年的自己。我知道，你们有人真心热爱，有人是权衡选择，但我更知道，你们也会累、会倦、会迷茫。医疗环境复杂、工作强度大、琐事多，很容易让人滑进 “得过且过”，一年一年重复，看不见远方。所以我不想讲空话，只想把 29 年最核心的体会，送给你们三句话。

第一句：一定要精进你的专科，让自己不可替代。我轮转过这么多科室，最大的感触是：每一个专科都值得深耕，每一个领域都能做出高光。骨科康复、普外术后护理、消化科急救观察、血液科化疗护理、内分泌健康教育…… 你不需要什么都会，但一定要有一个方向做到极致。当你在一个专科里做到科室离不开、医生愿意信、病人主动找，你就有了真正的底气。到那时你会发现，倒夜班的被动会变少，你的选择权会变多，你的地位不是别人给的，是自己用专业挣来的。

第二句：一定要学会思考，别把工作做成重复劳动。同样是打针、发药、铺床、交班，有人干了一辈子原地踏步，有人却越干越厉害，差别就在 “思考” 二字。我至今还在用刚入职写护理计划单养成的思维：看到异常指标先问为什么，执行医嘱先想依据是什么，做完护理复盘怎样更安全、更高效。不会思考的人只是在重复，会思考的人每天都在长本事。请一定记住：动手更要动脑，执行更要思考。

第三句：一定要发挥你的特长，把优点做成你的标签。我的特长就是 “认真”，你们每个人也一定有自己的闪光点：有人擅长沟通，有人手稳操作好，有人喜欢讲课带教，有人心思细适合做质控，有人文笔好能写善总结。不需要面面俱到，不需要样样都强，找到你的特长，把它放大、做到极致，你就赢了大多数人。认真就做最靠谱的人，擅长沟通就做病人最信任的人，爱钻研就做专科最厉害的人。把特长变成名片，你就会在人群里被看见。

四、最小行动清单：从今天起，走出迷茫

道理听再多，不如动手做一点。我送给大家三条最简单、最能落地的行动建议。

第一，每天弄懂一件小事。一份化验单、一个护理问题、一种药物作用，从 “不懂” 走到 “懂”。在血液内分泌科，我和魏群芳老师每周都会抱着病历跟病人讲解病情与化验结果，这对自己也是很好的锻炼。治疗迷茫最好的药，就是具体的成长。

第二，用研究者的视角上班。哪怕每天只优化一个微小流程：交班本怎么更清晰、导联线怎么更整齐、健康宣教怎么更易懂。当你开始关注细节、改善细节，工作就不再是枯燥重复。

第三，把本职做到极致。不敷衍、不偷懒、不将就，把平凡的事做好就是不平凡，把简单的事做精就是不简单。

五、结尾：走着走着，花就开了

现在很多人都抱着 “熬” 或者 “混” 的心态，我希望大家从今天开始，一步一步 “走”。每一步都可能有迷茫，但每一步也都藏着坚持。走着走着，花就开了；走着走着，路就宽了。

护士这个职业最美的风景，往往在入行十年之后才真正展开。它回报慢，但回报厚；它不耀眼，但足够长久。请给自己一点耐心，给专业一点时间，给努力一点等待，去等那个更专业、更沉静、更有力量的自己，慢慢长成。

最后，我把最真心的祝福送给在座的每一位：

愿你们都能在迷茫中找到方向，在坚守中收获成长，以热爱赴山海，以专业赴远方，在护理这条路上，走出属于自己的、独一无二的精彩！