健康宣教

预防骨质增生，请从现在做起
作者： 发布时间：2016-05-10 07:37:28
什么是骨质增生？骨质增生是指椎骨的四周、关节的四周、关节表面、突出骨小梁的突然增长或骨密度增长，因为其有时候的形状类似于口唇或像鸟嘴，故叫做唇状突起或骨赘，也叫骨刺。时有候，骨质增生是正常的生理现象从..
天冷睡不醒起不来？赖床10分钟更健康！
作者： 发布时间：2016-05-10 07:36:40
很多人一到冬天就很难起床，睡不醒，醒了也起不来，不妨学学赖床10分钟，让你更健康!2分钟：推腹 王泽民说他自己醒来的第一件事也不是起床，而是推腹。双手平齐放在胸口，手掌朝下，指尖对着指尖慢慢地稍稍用力往下..
饮食养生汇：贾凯讲高血糖的饮食禁忌
作者： 发布时间：2016-05-10 07:35:38
高血糖是许多人都患有的疾病，患有高血糖的人群日常生活中一定要注意自己的饮食，有的东西吃了会加重高血糖的症状。那么生活中高血糖饮食禁忌有哪些呢?接下来就让我们一起随着饮食养生汇栏目贾凯专家来了解一下吧!高..
6种食物是清洁肠道高手
作者： 发布时间：2016-05-10 07:34:33
食物中有不少是清洁肠道的“高手”，台湾《康健》杂志推荐了以下6种，不妨一试。1.十字花科蔬菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最..
贪吃柿子可致急性危重病
作者： 发布时间：2016-05-10 07:33:51
柿子因其香甜的味道和晶莹剔透的外表深受广大消费者喜爱，它的口感着实让人们难以抵挡这一美味所带来的诱惑。但殊不知，人们在享用这一世间美味的同时，如无节制其潜在的危害甚大。现通过一个真实的案例来看看过量吃..
粗粮营养好 胃病者进食不当加重胃病
作者： 发布时间：2015-01-21 09:09:13
现在的都市人群，很多人因为饮食不均衡，或者是吃得太精，或多或少都有便秘现象，不少人就选择进食一些粗粮来增加肠胃的蠕动。吃粗粮虽然有益身体，但不是人人都适宜吃，尤其是有胃病的人群，吃粗粮要特别小心。胃病..
从生活起居唤醒你的自愈力
作者： 发布时间：2015-01-21 09:08:50
想到上医院、跑药店，以便“药到病除”。可事实上，人体本身就是一个大“药铺”——人体内所含激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”—..
中医教你小夏练功来养生
作者： 发布时间：2015-01-21 09:08:35
天气炎热，人很容易烦躁不安，失眠乏力，那么怎样做能缓解这些症状呢?下面中医就教你如何夏季练功来养生?1、小暑六月节坐功。《遵生八笺》中原文如下：“运主少阳三气。时配手太阴脾湿土。坐功：每日丑寅时，两手据..
食品专家推荐用另类主食代替米饭更健康
作者： 发布时间：2015-01-21 09:06:16
很多人都说，无论吃了多少鱼肉蔬菜，只要不吃主食，就觉得没吃饭，一顿饭没完成。而很多需要保持身材的女性也认为，只要不吃主食，就能减肥。可是，什么叫做主食呢?花卷、发糕、烧饼算不算?多数人都会说：算。再问问..
不适宜放味精的四类菜肴
作者： 发布时间：2015-01-21 09:06:02
凉拌菜不宜放味精味精在温度80℃～100℃时才能充分发挥提鲜的作用，凉菜的温度偏低，味精难以发挥作用，如果非要放味精，宜用少量热水把味精溶解后再拌入凉菜中。放醋的菜不能放味精醋加得比较多的菜肴不能加味精。..
生活保健 走出来的健康身体
作者： 发布时间：2015-01-21 09:05:42
很多人担心长久没有运动的自己身体健康状态会越来越差，所以就尽力在生活中压挤出时间来进行健身锻炼，而饭后散步就是我们通常会采用的一种方法。大家都知道健步走对身体很有好处，但是不少人会把散步和健步走等同起..
简单几招气功 轻松治疗感冒
作者： 发布时间：2015-01-21 09:04:45
感冒是生活中的一种常见病，尤其在天气变化时，感冒的发病率很高。下面就教大家简单几招气功，治疗与预防感冒。一、练气功的方法1、招一：患者可采用双腿盘坐式，单腿盘坐式或端坐于椅上。全身放松，舌抵上颚，双目..
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编辑:医务科